{"id":2356,"date":"2026-03-28T07:09:14","date_gmt":"2026-03-28T07:09:14","guid":{"rendered":"https:\/\/lekkoatletykawpolsce.pl\/?page_id=2356"},"modified":"2026-05-21T07:57:53","modified_gmt":"2026-05-21T07:57:53","slug":"3000p-m-rezultaty","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lekkoatletykawpolsce.pl\/index.php\/3000p-m-rezultaty\/","title":{"rendered":"3000p (M) &#8211; REZULTATY"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2356\" class=\"elementor elementor-2356\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c03637b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c03637b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76ce49f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"76ce49f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4><em>Wyniki polskich zawodnik\u00f3w na pozycjach 1, 5, 10, 20 ,30 na 3000p w latach 1923-2025. \u015arednie ruchome (5-letnie) z top 10 i top 20.<\/em><\/h4><h4><em>W pustym polu poni\u017cej mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyboru wybranych wykres\u00f3w spo\u015br\u00f3d siedmiu linii.<\/em><\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79e3206 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"79e3206\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56d7a00 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"56d7a00\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"flourish-embed flourish-chart\" data-src=\"visualisation\/27967918\"><script src=\"https:\/\/public.flourish.studio\/resources\/embed.js\"><\/script><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/public.flourish.studio\/visualisation\/27967918\/thumbnail\" width=\"100%\" alt=\"visualization\" \/><\/noscript><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e956ed e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1e956ed\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85e6a6c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"85e6a6c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>W latach przedwojennych i tu\u017c po XX W\u015a ta konkurencja a\u017c do roku 1951 nie by\u0142a reprezentowana przez co najmniej 20 zawodnik\u00f3w. Sporadycznie w tabelach pojawia\u0142 si\u0119 w tym czasie ponad 10 przeszkodowc\u00f3w. Z tego powodu \u015brednie ruchome 10 i 20 najlepszych zawodnik\u00f3w liczone s\u0105 odpowiednio od 1948 i 1955 roku. Do po\u0142owy lat 70. notowany by\u0142 sta\u0142y, dynamiczny progres tej konkurencji. Po dziesi\u0119cioletniej stagnacji dla obu \u015brednich osi\u0105gni\u0119to historycznie najlepsze \u015brednie. Dla top 10 by\u0142 to wyniki w okolicach 8:29, a dla top 20 (8:37). Lata 90. odznaczy\u0142y si\u0119 spadkiem poziomu w pierwszej po\u0142owie tej dekady, a po kilkuletnim odbiciu si\u0119 poziom ustabilizowa\u0142 si\u0119 nieco gorszym (4-5 sekund od najlepszych lat) poziomie ni\u017c dwie dekady wcze\u015bniej. Pocz\u0105wszy od 2010 roku nast\u0119puje regres bieg\u00f3w przeszkodowych, kt\u00f3rego dynamika w drugiej dekadzie jest wi\u0119ksza od dynamiki post\u0119pu w latach 1950-1970. Obecnie obserwujemy popraw\u0119 \u015brednich, jednak\u017ce do i tak, niezadowalaj\u0105cego poziomu.\u00a0<\/h5><h5>Mniej wi\u0119cej od roku 2015 do 2022 zdarza\u0142a si\u0119 sytuacja, w kt\u00f3rej wynik pi\u0105tego przeszkodowca by\u0142 s\u0142abszy od rezultatu 20. a nawet 30.(!) biegacza z lat 80-tych.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f998da1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f998da1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b17d07 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b17d07\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4><em>Liczba zawodnik\u00f3w, kt\u00f3rzy w danym roku uzyskali okre\u015blony wynik lub wynik lepszy<\/em><\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad52bb4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ad52bb4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d011319 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"d011319\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"flourish-embed flourish-chart\" data-src=\"visualisation\/27968062\"><script src=\"https:\/\/public.flourish.studio\/resources\/embed.js\"><\/script><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/public.flourish.studio\/visualisation\/27968062\/thumbnail\" width=\"100%\" alt=\"visualization\" \/><\/noscript><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e68ea2 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6e68ea2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fca6530 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fca6530\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>W latach 1974-1990 z dwoma wyj\u0105tkami biegi poni\u017cej 8:20 notowa\u0142 corocznie przynajmniej jeden zawodnik, sporadycznie dw\u00f3ch. Po oko\u0142o 10-letniej przerwie, zdarza\u0142y si\u0119 pojedyncze biegi poni\u017cej tej granicy. Po 2016 roku nikt ju\u017c tak szybko nie biega\u0142. W przypadku granicy 8:30 w latach 1970-1990 taki wynik by\u0142 norm\u0105 dla 3-6 zawodnik\u00f3w (najlepsze lata to 1972 i 1986). W okresie 1995-2014 rezultaty poni\u017cej 8:30 uzyskiwa\u0142o zazwyczaj 3-4 przeszkodowc\u00f3w. Po roku 2015 i pocz\u0105tku wyra\u017anego regresu tylko liderzy tabel pokusili si\u0119 o wyniki na tym poziomie, z czego kilkukrotnie Krystian Zalewski i jeden raz Maciej Megier.<\/h5><h5>Wykresy dla czas\u00f3w poni\u017cej 8:45 i 9:00 s\u0105 podobne. W latach 1971-1989 norm\u0105 by\u0142o \u0142amanie 9 minut przez co najmniej 20 przeszkodowc\u00f3w, a czterokrotnie 30, w tym maksymalnie 38 biegaczy w roku 1979. Obecnie barier\u0119 540 sekund \u0142amie tylu biegaczy co pod koniec lat 50. i w pierwszej dekadzie lat 60., z t\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105, \u017ce poziom najlepszych przeszkodowc\u00f3w w dawniejszych latach dawa\u0142 z\u0142ote medale \u015bwiatowych imprez oraz \u00f3wczesne rekordy \u015bwiata.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e2710e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6e2710e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-360e8a7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"360e8a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4><em>Wiek zawodnik\u00f3w, kt\u00f3rzy osi\u0105gn\u0119li wynik w poszczeg\u00f3lnych zakresach. P<\/em><em>o klikni\u0119ciu na s\u0142upek wy\u015bwietlaj\u0105 si\u0119 nazwiska<\/em><\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce8925f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ce8925f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47f931c elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"47f931c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"flourish-embed flourish-chart\" data-src=\"visualisation\/27968178\"><script src=\"https:\/\/public.flourish.studio\/resources\/embed.js\"><\/script><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/public.flourish.studio\/visualisation\/27968178\/thumbnail\" width=\"100%\" alt=\"visualization\" \/><\/noscript><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-009bbc0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"009bbc0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d71975f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d71975f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4><em>Wiek uzyskania rekordu \u017cyciowego dla zawodnik\u00f3w z wynikiem 8:35.00 i lepszym\u00a0 (po\u00a0 klikni\u0119ciu na s\u0142upek wy\u015bwietlaj\u0105 si\u0119 nazwiska)<\/em><\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eefa1e5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"eefa1e5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e72febd elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"e72febd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"flourish-embed flourish-chart\" data-src=\"visualisation\/27974531\"><script src=\"https:\/\/public.flourish.studio\/resources\/embed.js\"><\/script><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/public.flourish.studio\/visualisation\/27974531\/thumbnail\" width=\"100%\" alt=\"visualization\" \/><\/noscript><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wyniki polskich zawodnik\u00f3w na pozycjach 1, 5, 10, 20 ,30 na 3000p w latach 1923-2025. \u015arednie ruchome (5-letnie) z top 10 i top 20. W pustym polu poni\u017cej mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyboru wybranych wykres\u00f3w spo\u015br\u00f3d siedmiu linii. W latach przedwojennych i tu\u017c po XX W\u015a ta konkurencja a\u017c do roku 1951 nie by\u0142a reprezentowana przez co najmniej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2356","page","type-page","status-publish","czr-hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lekkoatletykawpolsce.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lekkoatletykawpolsce.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lekkoatletykawpolsce.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lekkoatletykawpolsce.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lekkoatletykawpolsce.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2356"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/lekkoatletykawpolsce.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2812,"href":"https:\/\/lekkoatletykawpolsce.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2356\/revisions\/2812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lekkoatletykawpolsce.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}